شوک بزرگ در بارسلونا: بازی کردن برای یامال روزهدار "غیرممکن" میشود؟ برنامه محرمانه باشگاه برای افطار لو رفت!
لامین یامال، ستاره بارسلونا، در ماه رمضان با چالش آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی برای لالیگا روبروست.
لامین یامال، ستاره جوان و نوظهور باشگاه بارسلونا، در ماه مبارک رمضان امسال با چالشی بدنی و منحصر به فرد مواجه شده است. این بازیکن که هر ساله به انجام فریضه روزهداری ملتزم است، در یکی از سرنوشتسازترین مراحل فصل جاری، نیازمند مدیریت دقیق توان بدنی خود در میانه تعهدات مذهبی و الزامات بازی در بالاترین سطح فوتبال جهان است. با این حال، باشگاه بارسلونا برای اطمینان از حفظ آمادگی این اعجوبه نوجوان، برنامهای ویژه تدارک دیده است.
چالش منحصر به فرد ستاره جوان در ماه رمضان
بر اساس گزارش روزنامه اسپورت چاپ کاتالونیا، یامال امسال به دلیل زمانبندی برخی از دیدارهای لالیگا، با دشواری مضاعفی روبرو است. این در حالی است که وی پیش از این نیز سابقه روزهداری در طول مسابقات را داشته و فصل گذشته توانایی تحسینبرانگیزی در مدیریت توان بدنی خود نشان داده بود. با این حال، بارسلونا در دیدارهای حساسی نظیر تقابل با لوانته، ویارئال، سویا و اتلتیک بیلبائو در استادیوم سنمامس، حوالی ساعت ۱۶:۱۵ به میدان خواهد رفت.
با توجه به اینکه در ماههای فوریه و مارس، غروب آفتاب در اسپانیا بین ساعت ۱۸:۳۰ تا ۱۹:۰۰ است، لامین یامال باید تمام مدت زمان مسابقه و حتی گرم کردن پیش از آن را بدون نوشیدن آب یا خوردن غذا سپری کند. این شرایط در ساعاتی که بدن یک فرد روزهدار در تحلیلرفتهترین حالت خود قرار دارد، پیچیدگیهای زیادی را برای یک ورزشکار حرفهای ایجاد میکند. نویسنده اسپورت تاکید میکند که مشکل اصلی نه خودِ روزه، بلکه زمانبندی مسابقات است؛ زیرا در بازیهای شبانه، مانند دیدارهای کوپا دل ری، یامال فرصت افطار پیش از بازی یا حین مسابقه را خواهد داشت.
نبرد با عطش در مستطیل سبز: تاثیر بر سبک بازی یامال
بازی در ساعات عصر، بدن را در وضعیت «اوج کمآبی» قرار میدهد و این موضوع در فوتبال مدرن که مبتنی بر استارتهای انفجاری، شتاب مستمر و تغییر ریتم است، یک ریسک بزرگ محسوب میشود. برای وینگر تکنیکی و سرعتی مانند یامال که سبک بازیاش بر پایه دریبلینگ، تغییر جهت و استارتهای متوالی است، کمبود مایعات میتواند منجر به خستگی زودرس، گرفتگی عضلانی و حتی آسیبدیدگیهای ریز و درشت شود. این شرایط میتواند به طور مستقیم بر کیفیت عملکرد او در زمین اثرگذار باشد.
آرامش در اردوگاه بارسلونا و تجربه مدیریت شرایط
با وجود نگرانیهای مطرح شده پیرامون چالشهای فیزیکی، جو حاکم بر باشگاه بارسلونا کاملاً آرام است. کادر پزشکی و فنی بلوگرانا هیچ نگرانی علنی بابت آمادگی یامال ابراز نکردهاند. یکی از دلایل این آرامش، عدم همزمانی ماه مبارک رمضان با ماههای گرم تابستان است که خطر گرمازدگی را به حداقل میرساند. از سوی دیگر، بارسلونا نیز مانند سایر باشگاههای بزرگ اروپایی، تجربه بالایی در تعامل با بازیکنان مسلمان در ماه رمضان دارد و از نظر پزشکی، بدنی و روانی کاملاً آماده مدیریت این وضعیت و حمایت از ستاره جوان خود است.
برنامه ویژه بارسا برای حفظ آمادگی یامال
برای اطمینان از حفظ آمادگی جسمانی و روانی لامین یامال، کادر پزشکی بارسلونا با هماهنگی کامل با این بازیکن، یک برنامه تغذیهای و تمرینی دقیق را طراحی کرده است. رکن اصلی این نقشه، «برنامهریزی شبانه» است؛ به طوری که وعدههای غذایی در ساعات افطار به شکلی مهندسی شده توزیع میشوند و تمرکز اصلی بر هیدراتاسیون (آبرسانی) عمیق بدن درست پیش از سحر قرار دارد. این استراتژی بر جایگزینی تدریجی مایعات و ذخیرهسازی مناسب کربوهیدرات و پروتئین استوار است تا پایداری انرژی یامال در طول روز و حین مسابقات حساس تضمین شود و او بتواند بدون دغدغه، بهترین عملکرد خود را به نمایش بگذارد.