بحران در بارسا: راز دشواری لامین یامال در رمضان و برنامه فوقسری کاتالانها برای افطار ستاره روزهدار!
برنامه مدیریتی بارسلونا برای لامین یامال در ماه رمضان و چالش روزهداری در فوتبال
لامین یامال، ستاره جوان و آیندهدار باشگاه بارسلونا، در آستانه ورود به یکی از حساسترین مقاطع فصل جاری، با چالشی بدنی ویژه ناشی از فرارسیدن ماه مبارک رمضان مواجه شده است. این بازیکن که هر ساله به انجام فریضه روزهداری ملتزم است، امسال به دلیل زمانبندی مسابقات لالیگا، شرایط دشوارتری را تجربه خواهد کرد. با این حال، کادر پزشکی و فنی بارسلونا با طراحی برنامهای جامع و تخصصی، آماده مدیریت کامل وضعیت او هستند.
چالش روزهداری در اوج فصل فوتبال
بر خلاف فصول گذشته که یامال تجربه موفقی در مدیریت توان بدنی خود هنگام روزهداری داشت، جدول مسابقات امسال واقعیت پیچیدهتری را پیش روی او قرار داده است. بارسلونا باید در دیدارهای سرنوشتساز و کلیدی خود، از جمله رویارویی با لوانته، ویارئال، سویا و نبرد دشوار مقابل اتلتیک بیلبائو در سنمامس، در حوالی ساعت ۱۶:۱۵ به وقت محلی به میدان برود. با توجه به اینکه در ماههای فوریه و مارس، غروب آفتاب در اسپانیا بین ساعت ۱۸:۳۰ تا ۱۹:۰۰ رخ میدهد، این بازیکن مجبور است تمام مدت مسابقه و حتی زمان گرم کردن پیش از آن را بدون مصرف آب و غذا سپری کند. این ساعات، زمانی است که بدن یک فرد روزهدار در تحلیلرفتهترین حالت ممکن از نظر انرژی و آبرسانی قرار دارد.
ریسکهای بدنی برای یک ستاره جوان
کارشناسان فوتبال بر این باورند که مشکل اصلی برای یامال نه نفسِ روزه، بلکه زمانبندی مسابقات است. در بازیهای شبانه، مانند تقابل برگشت نیمهنهایی کوپا دل ری که یامال فرصت افطار پیش از بازی یا حین مسابقه را داشت، شرایط به مراتب متفاوت بود. اما بازی در ساعات عصر، بدن را در وضعیت "اوج کمآبی" قرار میدهد. این مسئله در فوتبال مدرن که متکی بر استارتهای انفجاری، شتاب مستمر و ریتم بالای بازی است، یک ریسک بزرگ محسوب میشود. برای یک وینگر تکنیکی و سرعتی نظیر یامال که سبک بازیاش بر پایه دریبلینگ، تغییر ریتم و استارتهای متوالی است، کمبود مایعات میتواند منجر به خستگی زودرس، گرفتگی عضلانی و حتی افزایش احتمال آسیبدیدگیهای ریز و درشت شود.
آرامش در بارسلونا و تجربه باشگاه
با وجود نگرانیهای مطرح شده پیرامون چالشهای بدنی یامال، جو حاکم بر باشگاه بارسلونا کاملاً آرام است. کادر پزشکی و فنی آبی و اناریها هیچ نگرانی علنی بابت آمادگی این بازیکن ابراز نکردهاند. یکی از دلایل اصلی این آرامش، عدم همزمانی ماه مبارک رمضان با ماههای گرم تابستان است که خطر گرمازدگی را به حداقل میرساند. علاوه بر این، بارسلونا به عنوان یکی از غولهای فوتبال اروپا، تجربه بالایی در تعامل با بازیکنان مسلمان در ماه رمضان دارد و از نظر پزشکی، بدنی و روانی کاملاً آماده مدیریت این وضعیت است.
برنامه ویژه بارسلونا برای مدیریت وضعیت یامال
کادر پزشکی بارسلونا با هماهنگی کامل و تنگاتنگ با لامین یامال، یک برنامه تغذیهای و تمرینی دقیق و اختصاصی را طراحی و تدوین کرده است. رکن اصلی این نقشه، رویکرد "برنامهریزی شبانه" است؛ به این معنی که وعدههای غذایی در ساعات افطار به شکلی مهندسی شده توزیع میشوند تا نیازهای بدنی بازیکن را به بهترین نحو تامین کنند. تمرکز اصلی این برنامه بر هیدراتاسیون (آبرسانی) عمیق بدن درست پیش از سحر است. این استراتژی بر جایگزینی تدریجی مایعات از دست رفته و ذخیرهسازی کربوهیدرات و پروتئین در بدن استوار است تا پایداری سطح انرژی یامال در طول روزهای روزهداری و ایام مسابقه به طور کامل تضمین شود و او بتواند بدون افت کیفیت، به نمایش درخشان خود ادامه دهد.