فوری: مارکا فاش کرد! یامال روزه دار در رمضان؛ فداکاری یا ریسک بزرگ؟

با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، سبک زندگی لامین یامال، ستاره جوان باشگاه بارسلونا، در این ایام مورد توجه رسانه‌ها و به‌ویژه روزنامه مارکا قرار گرفته است. این بازیکن اخیراً تصویری از خود در لباس سنتی در کنار دوستش منتشر کرده که نشان‌دهنده آغاز ماه روزه‌داری برای اوست.

رعایت روزه در ماه رمضان توسط یامال

لامین یامال تصویری را در حساب اینستاگرام خود منتشر کرده که همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان است. در این تصویر، این ستاره جوان در کنار دوستش با لباس سنتی در اولین روز ماه مقدس روزه‌داری مسلمانان دیده می‌شود. لامین یامال پیش از این نیز در فصل گذشته، هم در تیم بارسلونا و هم در تیم ملی اسپانیا، به رعایت روزه‌داری در ماه رمضان پایبند بوده است.

رمضان؛ ماه روزه‌داری و معنویت

رمضان، نهمین و مقدس‌ترین ماه در تقویم اسلامی است. مسلمانان بالغ در طول این ماه موظف به روزه‌داری روزانه از سپیده‌دم تا غروب خورشید هستند. در ساعات روز، خوردن، آشامیدن (حتی آب) و استعمال دخانیات ممنوع است. روزه پس از صرف وعده سحری آغاز شده و با افطار در زمان غروب خورشید پایان می‌یابد.

نحوه رعایت روزه توسط ورزشکاران حرفه‌ای

ورزشکاران حرفه‌ای به طور خودکار از روزه‌داری معاف نیستند و بسیاری از آنها به طور کامل روزه می‌گیرند. با این حال، لامین یامال اجازه دارد که در روزهای مسابقه، روزه خود را ترک کند. این مجوز باید توسط مرجع دینی صادر شود و ستاره جوان بارسلونا چنین اجازه‌ای را دریافت کرده است.

برنامه یامال برای مدیریت روزه‌داری و ورزش

یامال در مصاحبه‌ای در سال ۲۰۲۵ با آلبرتو اوونو در شبکه DAZN، توضیحات جالبی درباره نحوه مدیریت روزه‌داری و فعالیت‌های ورزشی خود ارائه داده بود. او گفت: «احساس گرسنگی نمی‌کنید. مهم این است که بدن را هیدراته نگه دارید و این موضوع را با باشگاه به دقت کنترل می‌کنم. ساعت پنج صبح برای نماز بیدار می‌شوم. الکترولیت مصرف می‌کنم که در طول روز بدن را هیدراته نگه می‌دارد. هنگام خوردن غذا تلاش می‌کنم قند مصرف نکنم، آب زیاد بنوشم... همه چیز به طور دقیق کنترل می‌شود.»

این گزارش به نقل از روزنامه مارکا منتشر شده است.