شوک بزرگ در تیم ملی زنان: اولین تمرین فقط ریکاوری! پشت پرده چیست؟
اردوی تیم ملی فوتبال زنان ایران با تمرین و ریکاوری زیر نظر مرضیه جعفری آغاز شد.
دور جدید تمرینات تیم ملی فوتبال زنان ایران با تمرکز بر ریکاوری بازیکنان و برگزاری نخستین جلسه تمرینی صبحگاهی، از امروز دوشنبه در مرکز ملی فوتبال آغاز شد.
آغاز تمرینات با رویکرد ریکاوری
نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال زنان صبح امروز دوشنبه ۸ دیماه از ساعت ۱۰ و به مدت ۹۰ دقیقه در زمین شماره دو مرکز ملی فوتبال برگزار شد. این تمرین زیر نظر مرضیه جعفری، سرمربی تیم ملی پیگیری شد.
برنامه ریکاوری و آمادهسازی ملیپوشان
با توجه به حضور ملیپوشان در مسابقات لیگ و فاصله کوتاه میان بازیها و آغاز اردو، تمرین نوبت صبح با رویکرد ریکاوری و بازگشت تدریجی بازیکنان به شرایط تمرینی طراحی شده بود. در ابتدای تمرین، بازیکنان به انجام حرکات کششی و نرمشی پرداختند و سپس در قالب تمرینات کار با توپ وارد بخشهای سبکتر شدند.
در ادامه، ملیپوشان به دو گروه تقسیم شده و تمرینات متناسب با برنامه کادر فنی را پشت سر گذاشتند تا ضمن کاهش فشار مسابقات اخیر، آمادگی جسمانی خود را بازیابی کنند. کادر فنی در این جلسه شرایط بدنی بازیکنان را بهدقت زیر نظر داشت و تمرینات با نظم و تمرکز بالایی دنبال شد.
تمرینات تاکتیکی در نوبت بعدازظهر
ملیپوشان تیم ملی فوتبال زنان قرار است در نوبت بعدازظهر نیز از ساعت ۱۵ تمرینات تاکتیکی خود را برگزار کنند تا برنامههای فنی و تیمی مدنظر کادر فنی بهصورت مرحلهای در اردو پیگیری شود.
