ششکو پرده برداشت: راز تکان‌دهنده‌ای که یونایتد را زیر و رو کرد و جهان فوتبال را شوکه می‌کند!

بنجامین ششکو، مهاجم مطرح منچستریونایتد، فاش کرد که مدیتیشن و تجسم ذهنی بخش جدایی‌ناپذیری از برنامه روزانه اوست و نقش کلیدی در عملکرد اخیرش ایفا می‌کند.

تمرین روزانه برای آرامش و موفقیت

ششکو که در هفته‌های اخیر عملکرد درخشانی داشته و روی دور گلزنی قرار گرفته است، در گفتگو با وب‌سایت رسمی باشگاه منچستریونایتد، به تشریح عادت‌های روزانه‌اش پرداخت. او توضیح داد: «مدیتیشن بیشتر به تمرکز بر تنفس و حضور در لحظه با خودتان مربوط می‌شود.» این مهاجم اسلوونیایی افزود که تجسم ذهنی فعالیتی است که هر روز صبح، پیش از آغاز هر کار دیگری، انجام می‌دهد.

فلسفه پشت موفقیت

او با تأکید بر اهمیت این تمرینات، بیان کرد: «من واقعاً به تعیین اهداف و قدردانی از آنچه دارم و کارهایی که انجام داده‌ام، باور دارم.» ششکو معتقد است که تمامی جنبه‌های زندگی، از تلاش سخت گرفته تا قدردانی و تجسم دقیق خواسته‌ها، در نهایت به بار می‌نشیند و نتیجه مطلوب را به همراه دارد.

توصیه به اطرافیان برای مقابله با استرس

این بازیکن جوان در ادامه به خانواده و دوستانش توصیه کرد که این تمرینات را امتحان کنند. او اظهار داشت: «من همیشه سعی می‌کنم به خانواده یا دوستانم بگویم که آن را امتحان کنند، زیرا هر کسی در زندگی به نوعی استرس دارد.» ششکو با اشاره به طبیعی بودن استرس، پیشنهاد داد که حداقل تمرینات تنفسی را آغاز کنند. او توضیح داد: «مجبور نیستید حتماً مدیتیشن کامل انجام دهید، چون ورود به آن کمی سخت است و افکار زیادی به ذهن هجوم می‌آورد، به خصوص اگر به آن عادت نداشته باشید. اما باید آن را امتحان کنید و به آن زمان بدهید، چون ممکن است چند هفته یا حتی ماه طول بکشد. باید روی تنفس تمرکز کنید.»